多數人不了解如何合理的安排飲食,而飲食恰恰是我們維持健康最重要的一環。11月21日下午,婁橋社區邀請了彩票争霸APP下载安装社區學院講師團吳潔老師來社區講授“健康和營養”知識講座,共有20余位中老年人參加此次活動。
課上,吳老師講解了在飲食方面如何根據膳食指南,合理攝取營養,才能達到飲食均衡。還講到多吃新鮮蔬菜及水果,註意蛋白質攝取均衡,減少不良的飲食習慣等。並重點強調了老年人在飲食上要註意多樣化,註意飲食應清淡、少鹽,主食多粗糧,多吃蔬菜和水果這幾點。講課結束後,許多老同誌還和老師進行了互動交流咨詢。最後,老師就如何烹飪出營養美味的羊肉對大家進行講解,使社區居民進一步學習了各類飲食知識。
社區通過開展多種形式活動,普及了膳食營養知識,提高了轄區居民的健康意識,活動贏得了廣大居民的好評。